SELAMATPAGI.ID Situs Referensi Belajar
Deskripsi: Pengertian sinar ultraviolet, bahaya serta manfaatnya.
Pernahkah Anda mendengar istilah sinar ultraviolet (sinar UV)? Sinar ini bersumber dari Matahari dan memiliki beberapa jenis.
Tidak semua sinar UV bisa diterima oleh tubuh manusia. Berkat adanya lapisan ozon di atmosfer, hanya sinar UV tertentu yang dapat diterima oleh manusia.
Nah, kali ini kami akan fokus mengulas mengenai sinar UV ini. Mulai dari pengertian serta dampaknya. Baik dampak positif (manfaat) maupun dampak negatif (bahaya).
Mari simak ulasan lengkapnya di bawah ini.
Pengertian
Sinar Ultraviolet
Sinar UltravioletPengertian sinar ultraviolet atau sinar ungu merupakan radiasi elektromagnetik yang dihasilkan oleh Matahari. Sinar inilah yang seringkali dimanfaatkan untuk menjaga kesehatan tubuh manusia.
Seperti anjuran berjemur di pagi hari, untuk meningkatkan kesehatan tulang.
Namun, sinar UV juga dapat memberikan pengaruh yang buruk terhadap kesehatan apabila intensitas paparannya terlalu berlebihan.
Beberapa gangguan pada tubuh seperti kulit terbakar, kerusakan mata, hingga kanker kulit merupakan dampak dari bahaya sinar UV.
Manfaat Sinar Ultraviolet
Beberapa manfaat sinar ultraviolet bisa diperoleh apabila cara pemanfaatannya sesuai. Beberapa manfaat tersebut antara lain sebagai berikut:
1. Sumber Vitamin D
Produksi vitamin D akan semakin meningkat apabila mendapatkan paparan sinar UV.
Vitamin D menjadi salah satu vitamin yang sangat diperlukan oleh tubuh, karena berperan dalam peningkatan aktivitas penyerapan fosfor dan kalsium di usus.
Dengan demikian, dapat memperkuat tulang, otot, dan gigi.
Vitamin D juga berperan dalam mencegah munculnya beberapa jenis penyakit, seperti osteoporosis, hipertensi, rakitis, serta diabetes.
2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Manfaat sinar UV lainnya adalah untuk meningkatkan sistem imun atau kekebalan tubuh.
Paparan sinar UV pada tubuh akan meningkatkan produksi sel darah putih yang berperan dalam melindungi tubuh.
Sel darah putih ini dapat menyingkirkan bakteri-bakteri penyebab penyakit.
3. Memperbaiki Kualitas Tidur
Sinar UV memiliki manfaat dalam memperbaiki kualitas tidur Anda.
Hal ini dikarenakan sinar UV dapat merangsang pembentukan hormon Melatonin yang berfungsi dalam mengatur siklus tidur.
Apabila kandungan hormon ini rendah, maka tidur Anda akan terganggu.
4. Mengurangi Resiko Kanker
Dalam intensitas yang tepat, paparan sinar UV dapat menurunkan resiko penyakit kanker, seperti kanker pankreas, kanker usus besar, kanker getah bening, kanker, prostat, dan kanker ovarium.
Seperti yang Anda tahu bahwa kanker merupakan salah satu jenis penyakit berbahaya di dunia.
5. Mencegah Depresi
Berjemur di bawah sinar matahari rupanya dapat mencegah terjadinya depresi. Hal ini disebabkan sinar UV yang terpapar akan meningkatkan produksi hormon serotonin yang berperan dalam mencegah depresi.
Bahaya Sinar Ultraviolet
Di samping manfaat yang bisa diperoleh, sinar ultraviolet pun bisa berdampak buruk terhadap kesehatan tubuh apabila paparannya berlebihan.
Berikut ini beberapa bahaya sinar ultraviolet yang perlu Anda ketahui.
1. Kulit Terbakar
Paparan sinar matahari dalam waktu yang cukup lama akan membuat kulit terbakar atau sunburn.
Tanda-tanda biasanya akan muncul setelah 4-5 jam setelah terkena paparan sinar matahari.
Kulit terbakar akan ditunjukkan dengan beberapa gejala seperti kulit memerah, nyeri, pembengkakan, berkerak, bahkan melepuh.
2. Munculnya Tanda-Tanda Penuaan
Tanda-tanda penuaan bisa saja terjadi akibat terlalu lama terkena paparan sinar UV secara langsung.
Kulit yang mengalami tanda penuaan biasanya terjadi perubahan tekstur hingga warna.
Hal ini diakibatkan serat-serat kulit yang mulai mengalami kerusakan, sehingga terlihat mengendur.
3. Resiko Kanker Kulit
Meskipun sinar UV dapat mencegah terjadinya kanker, namun apabila terkena paparan secara berlebihan akan berdampak pada terjadinya kanker kulit.
Kulit yang terbakar akibat sinar UV dapat merusak sel-sel kulit dan DNA.
4. Merusak mata
Menatap matahari terlalu lama berpotensi menyebabkan katarak yang dapat berakhir pada kebutaan.
Jika Anda ingin menatap matahari, upayakan menggunakan pelindung mata agar sinar ultraviolet tidak melukai retina mata.
Kesimpulan
Untuk mendapatkan manfaat atau kebaikan dari sinar UV, Anda perlu memperhatikan beberapa hal penting. Misalnya saja untuk jam atau waktu serta durasi yang dianjurkan.
Ingat, apapun yang tadinya baik, namun jika dilakukan secara berlebihan tentu beresiko mendatangkan dampak negatif. Hal ini juga berlaku pada sinar ultraviolet.
Semoga dengan membaca informasi di atas bisa membuat Anda lebih bijak memanfaatkan sinar UV dengan sebaik mungkin, ya?
Sumber:
